Viver mais tempo. Como você pode viver mais? Gostaria de envelhecer com boa saúde? O que você deve comer e que tipo de mudança de estilo de vida deve fazer? Que desenvolvimentos científicos estão ocorrendo com relação à longevidade? Como os desenvolvimentos tecnológicos nos ajudarão a prolongar nossas vidas? E por que empresas e corporações também têm interesse nisso?

Envelhecendo

Eu, pessoalmente, tento manter um estilo de vida saudável e ficar em forma. Na verdade, estou disposto a experimentar tudo e qualquer coisa. Qual é a melhor dieta? Quais suplementos devo tomar? Como você deve se exercitar e treinar? Quanto estresse é bom para você?
Seu estilo de vida tem uma grande influência em quantos anos você se torna. Voce fuma? Você come regularmente alimentos não saudáveis? Você sofre de estresse crônico? Você bebe muito álcool? Você tem uma predisposição genética para certos distúrbios ou doenças? Você tem uma vida social rica? Todos esses fatores desempenham um papel na sua expectativa de vida.
Mas e se o seu estilo de vida se tornar menos importante no futuro? Empresas antienvelhecimento, desenvolvimentos tecnológicos e avanços científicos no campo antienvelhecimento podem em breve tornar a vida muito mais fácil. Talvez no futuro nós, como seres humanos, possamos até reverter o envelhecimento.
NB: Eu também escrevi um artigo mais longo sobre anti-envelhecimento [link na parte inferior]!

Longevidade do Keynote

Em abril de 2019, dei uma palestra sobre esse tópico na Conferência de Biohacking em Riga, Letônia. Perto do final deste artigo, você pode ver minha apresentação.

Por que viver mais?

Neste artigo, explico como você pode viver mais tempo, que tipo de pesquisa está sendo realizada no momento e que papel a tecnologia pode desempenhar. Além disso, este artigo fornecerá mais informações sobre o impacto de viver mais (5x) e as pílulas que você pode tomar para evitar o envelhecimento (3x).
Antes de escrever este artigo, organizei um Meetup de Biohacking e participei da Singularity University Summit na Holanda e do Simpósio EHA. No Dia Beta Permanente (março de 2018) e no Club Cele (abril de 2018), dei uma palestra sobre os avanços acadêmicos e tecnológicos no campo da ciência antienvelhecimento. Fique à vontade para dar uma olhada nos meus slides [link na parte inferior].

Entrevistas sobre Longevidada

Conversei com vários especialistas sobre esse assunto. Aqui estão duas entrevistas e, no final deste artigo, você também pode assistir minha conversa com Aubrey de Gray (Fundação SENS) e Alexander Fedintsev (Longevidade aberta)
Em 2018, realizei uma entrevista com  João Pedro de Magalhães, da Universidade de Liverpool (Reino Unido), na Admirável Conferência Mundial Novo, em Leiden (Holanda).
Entrevista com João Pedro de Magalhães
Em 2018, realizei uma entrevista com Stephen Cave, da Universidade de Cambridge (Reino Unido), sobre imortalidade na Brave New World Conference, em Leiden (Holanda).
Entrevista com Stephen Cave, Universidade de Cambridge

Ciência de viver mais

Pesquisa para viver mais tempo. "Anti-envelhecimento" refere-se aos esforços que empresas, governos, organizações e instituições acadêmicas estão fazendo para interromper - e talvez até reverter - o envelhecimento.
A Holanda também desempenha um papel importante nisso. Em 2017, o departamento de Genética Molecular do Erasmus MC descobriu um avanço importante em um estudo com ratos. Após a administração de um determinado medicamento, os ratos mais velhos começaram a se movimentar mais e alguns de seus órgãos começaram a funcionar melhor novamente.
Um milionário excêntrico chamado Darren Moore chegou ao ponto de tentar este medicamento sozinho [link na parte inferior]. Embora isso não tenha levado diretamente a um rejuvenescimento do corpo, mostra até que ponto algumas pessoas estão dispostas a ir por essa causa.

Pesquisa sobre imortalidade

No Singularity University Summit (2016), conversei com Kris Verburgh. Ele fez uma apresentação sobre o envelhecimento e seu papel na área da saúde. Ele explicou que 86% das despesas com saúde vão para o envelhecimento.
Envelhecimento, não é algo estranho para começar? Não de acordo com Kris. Ele me deu vários exemplos biológicos, como a hidra; um animal de água doce que pode se rejuvenescer. Ou água-viva. Em um Meetup, Khannea falou sobre águas-vivas imortais, a propósito.
Mas os seres humanos são capazes de se rejuvenescer também. Kris explica que é um feito bastante especial sempre que um bebê nasce. Um bebê nasce de um ovo que está dentro do corpo de uma mulher há anos. Passa dos 30 anos, volta aos 0. O que podemos aprender com esse processo biológico?
O envelhecimento pode ser considerado uma doença multissistêmica hereditária e fatal, causada por negligência evolutiva.Kris Verburgh
Na sua opinião, o envelhecimento é uma doença. Uma doença causada por negligência evolutiva. Por sua vez, isso é causado pela natureza. De uma perspectiva evolutiva, sua vida não é da maior importância depois dos 30 anos. Nesse ponto, você já deve ter reproduzido a prole.

Progresso da Tecnologia na Medicina

Agora encontramos uma maneira de derrotar a natureza. Kris acredita no progresso da tecnologia médica. No futuro, podemos curar quase todas as doenças. A medicina se tornará extremamente precisa e pessoal.
Também entrevistei Kris Verburgh no meu podcast. Falamos sobre vários métodos antienvelhecimento, como rapamicina, terapia com células-tronco, telômeros, AGEs, NAD + e epigenética. Ele tem grandes expectativas em relação à pesquisa em programação epigenética e limpeza de células senescentes.
Sua expectativa, que também compartilho, é que não haverá apenas uma pílula ou solução. Kris Verburgh: 'Provavelmente teremos uma vacina contra o envelhecimento daqui a 10 anos, mas, além disso, também passaremos por outras terapias, como terapia genética ou programação epigênica'.

Quem é Aubrey de Grey?

Os cientistas estão analisando como o envelhecimento afeta órgãos, células, cérebro e muito mais. Uma vez que sabemos como funciona o envelhecimento, podemos tentar interromper esse processo ou até revertê-lo. Começaremos a ver cenários como o filme 'Um caso curioso ou Benjamin Button', em que alguém se torna mais jovem (em vez de mais velho)? Na foto acima, você pode ver uma cena do filme.
O mais conhecido instituto de pesquisa antienvelhecimento e longevidade é o SENS [link na parte inferior]. O Diretor de Ciência do SENS é Aubrey De Gray, um personagem interessante. Ele é um gerontologista biomédico. Este termo refere-se a alguém que realiza pesquisas sobre o envelhecimento. Na sua opinião, a primeira pessoa a completar 1.000 anos já nasceu.
A primeira pessoa a completar 1.000 anos de idade, já nasceu.Aubrey de Gray
Basicamente, o envelhecimento é o aumento e a acumulação de danos em suas células e órgãos. É também nisso que a maioria das pesquisas atuais está se concentrando. Você pode compará-lo com um carro. Se um dos pneus precisar ser substituído, substitua-o. Por que seria diferente para as pessoas?
Danos nas células e órgãos podem levar a todos os tipos de doenças. No momento, as três principais causas de morte são doenças cardiovasculares (1), câncer (2) e distúrbios cerebrais, como Alzheimer e Parkinson (3). Resolvendo a mortalidade, também podemos "resolver" as doenças.

Centenários

No Eurosimposio sobre Envelhecimento Saudável (EHA), em Bruxelas, em setembro de 2016, conversei com Victor Björk sobre pesquisa em centenários. Como em: pessoas com mais de 110 anos. São pessoas super centenárias. Curiosamente, há muito mais mulheres do que homens que atingem essa idade, mas ainda não há explicação para isso.
Há muito mais mulheres idosas do que homens idosos.Victor Björk
Ele me mostrou algumas estatísticas interessantes. Por exemplo, a força do sistema imunológico diminui exponencialmente à medida que você envelhece. Isso pode ser medido, entre outras coisas, analisando seu sangue e analisando o número de glóbulos brancos. Além do sangue, os pesquisadores também podem observar mudanças na flora de suas bactérias intestinais. As bactérias no intestino são vitais para a decomposição de substâncias nocivas, como AGEs (produtos finais de glicação avançada).
Perto do final do simpósio, houve um painel de discussão. Quase todos na sala (40 pessoas) estavam convencidos de que o envelhecimento é uma doença. Essa é uma grande mudança de paradigma. No novo paradigma, doenças como Alzheimer, Parkinson ou ataques cardíacos são vistas como conseqüência do envelhecimento.
Ninguém se opõe a curar a doença de Alzheimer. Mas se falamos em curar o envelhecimento, é uma história diferente.
O desafio é ilustrar isso para a sociedade, ciência e governos. No entanto, isso também tem seus perigos. Se o envelhecimento é uma doença, as empresas farmacêuticas podem usar isso como argumento para vender mais medicamentos.

Papel da tecnologia na vida mais longa

A tecnologia também pode nos ajudar a viver mais tempo. Eu já organizei uma reunião sobre impressão bio 3D, por exemplo. Se meu fígado estiver desgastado, poderei imprimir um novo? [link para a bioimpressão 3D na parte inferior]
A Calico é uma empresa fundada pelo Google. O objetivo da empresa é combater a velhice e prolongar a vida das pessoas. Mesmo para a Alphabet (empresa controladora do Google), com seu mecanismo de pesquisa pioneiro, óculos Google e carros autônomos, esse é um objetivo ambicioso. Pegue esta citação de Bill Maris, CEO da Google Ventures. Ele afirmou: "Só espero viver o suficiente para não morrer".
No Meetup de Biohacking, Khannea falou sobre duas fases diferentes na pesquisa sobre envelhecimento. A fase 1 é o combate ao envelhecimento. A fase 2 está revertendo o envelhecimento. Segundo Khannea, atualmente estamos no início da fase 1. A razão para isso é que esgotamos nossas capacidades evolutivas. Não seremos mais velhos de uma maneira puramente natural.
Ela pensa no envelhecimento como uma condição que podemos remediar, principalmente através do uso de tecnologia inovadora. Exemplos incluem nanotecnologia (para remover resíduos) e terapia com células-tronco (para substituir células danificadas).

O negócio de viver mais

Outros exemplos incluem empresas como Human Longevity Inc. e Alkahest [links na parte inferior]. A longevidade humana foi fundada por, entre outros, Peter Diamandis e Graig Venter (um dos primeiros pesquisadores a mapear o genoma humano). Alkahest se concentra no desenvolvimento de tecnologias para interromper os processos antienvelhecimento, usando sangue.
E não se esqueça do que está acontecendo em nível individual também. O conhecido capitalista de risco e empresário de tecnologia Peter Thiel transfunde sangue fresco em seu próprio sangue. Ray Kurzweil (Google) engole um monte de pílulas todos os dias, para interromper os processos de envelhecimento em seu próprio corpo.

Sangue Jovem

O método usado por Peter Thiel também é conhecido como 'parabiose'. Em 2018, um estudo realizado por Kalampouka chamou a atenção da mídia [link na parte inferior]. Os pesquisadores estudaram o que aconteceu se administrassem o plasma de homens jovens e homens idosos em uma célula muscular. Descobriu-se que a célula no plasma "mais jovem" reagiu com mais força a qualquer dano encontrado, do que o plasma mais antigo.
Embora ainda haja pesquisas sendo realizadas em laboratórios sobre a eficácia dessa terapia, isso não impede as empresas de comercializá-la e oferecê-la aos clientes. Ambrosia Plasma, por exemplo, vende sangue jovem [link na parte inferior]. Atualmente, você pode comprar 1 litro por 8.000 dólares e 2 litros por 12.000 dólares (nível de preço 2018).
A própria empresa publicou resultados de uma pesquisa entre 600 clientes. O fato de eles terem publicado eles mesmos significa que você precisa abordar os resultados com uma dose saudável de ceticismo. No entanto, seus resultados indicam que, entre seus clientes, a quantidade de amilóides e antígenos ligados ao câncer e à doença de Alzheimer diminuiu 20%.
Outro pesquisador, Tony Wyss-Coray, da Universidade de Stanford, é cético quanto aos resultados: "Atualmente, não há evidências clínicas de que essa terapia funcione".

Avanços

Na EHA, Sven Bulterijs e eu conversamos sobre empresas que estão investindo em técnicas antienvelhecimento ou monitorando processos de envelhecimento. Os avanços mais interessantes têm a ver com a integração de vários métodos inovadores de Pesquisa e Desenvolvimento na ciência antienvelhecimento: big data, novos modelos (como a impressão 3D), modelos matemáticos e 'multi-omics' (incluindo o genoma humano) .
Sven argumenta que precisamos acelerar a pesquisa anti-envelhecimento que está sendo conduzida. Não apenas investindo mais recursos, mas também relaxando os regulamentos e criando mais publicidade em torno da pesquisa. Uma de suas idéias mais interessantes é abandonar o princípio de "primeiro, não faça mal". Como esse princípio atualmente limita a velocidade com que a tecnologia e a inovação podem se desenvolver.
Minha intuição: esse é um grande passo.

Comprimidos de longevidade (3x)

Finalmente, existe algo como tomar pílulas para viver mais tempo? Até agora, existem alguns estudos científicos interessantes.
  1. Rapamicina
  2. Metformina
  3. NAD +
# 1 A rapamicina é um dos medicamentos antienvelhecimento mais promissores. Em um dos estudos realizados, os ratos tiveram um aumento de 60% na vida útil após a administração de rapamicina. Embora a substância tenha sido originalmente destinada ao uso de antibióticos, agora também está sendo administrada a pacientes transplantados, pois fortalece o sistema imunológico do corpo. A rapamicina empurra as células para o modo de manutenção, de acordo com um cientista chamado Calkhoven. Retarda a produção de proteínas e acelera a taxa na qual os resíduos são eliminados do corpo.
# 2 O medicamento mais usado contra o diabetes é chamado metformina . Pesquisa realizada por KU Leuven apontou que a metformina aumenta a produção de espécies de oxigênio nas mitocôndrias. Embora essas partículas possam danificar as proteínas e o DNA, elas podem ter um efeito positivo a longo prazo, desde que não sejam muitas. De Haes e seus colegas pesquisadores também realizaram um estudo sobre lombrigas. "As lombrigas não apenas envelheceram mais lentamente, mas também permaneceram saudáveis ​​por mais tempo."
# 3 É uma molécula que existe em todas as células vivas. NAD + significa nicotinamida adenina dinucleotídeo . O número de moléculas NAD + no seu corpo diminui com a idade. A função da molécula é impedir que a célula envelheça [link na parte inferior].
Os pesquisadores de Harvard administraram mais moléculas de NAD + em camundongos mais velhos, e isso os levou a parecer mais jovens e, eventualmente, viver mais. Pesquisador David Sinclair: 'Isso se aproxima muito da fonte da juventude'. Atualmente, o medicamento está sendo testado em seres humanos.
#Bônus. Aubrey de Gray também mencionou uma série de pílulas e suplementos antienvelhecimento, incluindo rapamicina e metformina. Para minha surpresa, ele também mencionou aspirina. Em pequenas doses, a aspirina pode impedir a coagulação do sangue. Portanto, algumas pessoas recomendam tomar 0,25 a 0,5 aspirina diariamente.
  • NB: No meu artigo sobre antienvelhecimento, forneço informações mais detalhadas sobre pílulas antienvelhecimento [link na parte inferior]!

Impacto (5x)

Mas e se pudéssemos desacelerar ou até reverter o envelhecimento? Muitas pessoas têm medo desse cenário, e com razão. Quais são as críticas e desafios mais comuns?
  1. Associações com fascismo
  2. Qualidade de vida
  3. Dinheiro
  4. Superpopulação
  5. Desigualdade
# 1 É difícil prever como seria a longevidade na vida real. Muitas pessoas recorrem a cenários sombrios e sombrios ou o associam ao fascismo. Segundo Khannea, isso obscurece a discussão que deveríamos ter sobre esses desenvolvimentos. Kris Verburgh concorda com o seguinte: 'Precisamos garantir que não haverá uma aristocracia biológica'.
# 2 Não poderemos apenas viver mais, mas também teremos uma qualidade de vida aumentada. Não completaremos 80 anos com todas as doenças e problemas de saúde comuns. Não, você poderia viver até 100 com o corpo de uma pessoa de 20 anos.
Além do mais, algumas pessoas argumentam que, no futuro, poderíamos evitar toda e qualquer forma de sofrimento humano. Mas contratempos e decepções também não mantêm a vida interessante?
# 3 dinheiro. No futuro, terceirizaremos muito do nosso trabalho para robôs. Isso não é necessariamente uma coisa ruim, mas significa que precisaremos começar a pensar em maneiras alternativas de distribuir recursos financeiros, como a renda básica universal. Segundo Khannea, isso não será necessariamente extremamente caro. Não teremos que pagar tanto pela assistência médica, e serviços sociais como fundos de aposentadoria não serão mais necessários.
# 4 superpopulação. O que acontece se todos de repente ficarmos muito, muito mais velhos? Não haverá muitas pessoas no planeta Terra? Khannea discorda: "Atualmente, temos uma população de 6 bilhões, mas ainda há espaço na terra para 13 milhões de pessoas".
E se ultrapassarmos esse número? Khannea: “A essa altura, os humanos também estarão vivendo no espaço. Também colonizaremos outros planetas e asteróides. ” Teremos acesso a uma área de superfície que é 6.000 vezes a superfície da Terra.
Esses desenvolvimentos também podem levar a uma maior lacuna de igualdade.Khannea
# 5 Desigualdade. Pessoalmente, acho esse o desafio mais interessante. E se conseguirmos aumentar nossa inteligência em 20 pontos de QI? Essa é uma decisão que você pode tomar pelo seu filho. Mas você também pode decidir não fazê-lo. Existem alguns dilemas éticos por lá. Também escrevi vários outros artigos sobre esse tópico; sobre aprimoramento humano, sobre-humanos e ética tecnológica, por exemplo [links na parte inferior].
A diferença entre empresários ricos com acesso a métodos antienvelhecimento e pessoas que não têm acesso a esses meios continuará a crescer? E as pessoas que preferem não usar esses métodos, por razões éticas ou religiosas?

Consequências

Eu acho isso absolutamente fascinante. Não apenas para mim. Pessoalmente, eu adoraria envelhecer muito. A maioria das pessoas faria. Mas também existem muitas objeções em potencial, especialmente considerando as implicações sociais.
  • Já não estamos lidando com superpopulação?
  • Isso é extremamente egoísta!
  • Não há uma razão pela qual passamos pelo nascimento e pela morte na vida?
Todas essas são preocupações válidas. No entanto, há muitos argumentos a favor da pesquisa antienvelhecimento também. Se você substituir a palavra 'envelhecimento' por palavras como 'Alzheimer' ou 'ataque cardíaco', muito menos pessoas se oporão a essa pesquisa. Depende da sua perspectiva, com relação a esses desenvolvimentos.
Um segundo argumento é que as pessoas que vivem mais tempo também ficam doentes por um período muito mais curto. As pessoas que envelhecem são geralmente mais saudáveis ​​(apesar de todas as diferenças genéticas, sociais e culturais). O período durante o qual eles estão doentes antes de morrerem é geralmente mais curto do que entre os jovens [link para a pesquisa na parte inferior].
Você não pode colocar uma idade na felicidade.O diretor de uma casa de repouso
Esse é um insight interessante de várias maneiras. Envelhecer não significa apenas menos sofrimento. Você também teria muito mais tempo para fazer tudo o que gostaria de fazer, e isso não custaria à sociedade tanto dinheiro quanto custa agora.
Além disso, acho que gostaria de viver mais. Não é nada assustador. Um diretor de um lar de idosos em um jornal belga: “Há uma mulher de 100 anos aqui que está amando a vida e uma mulher algumas décadas mais nova, mas que já está cansada da vida. Você não pode colocar uma idade na felicidade. ”
Seja qual for a sua opinião: é um desenvolvimento que está progredindo em um ritmo extremamente alto. Especialmente agora que empresas como o Google se envolveram. Ninguém quer ficar doente. Mas e se o oposto disso acontecer? Que todo mundo permanece saudável pela eternidade?
Isso levanta uma questão totalmente nova. Um sobre ética e impacto social . Veja estes exemplos:
  • O que acontecerá com nossos fundos de aposentadoria, se as pessoas começarem a ficar muito e muito mais velhas?
  • Também trabalharemos por muito mais tempo?
  • Como nos sentiremos sobre a eutanásia?
  • Quais são as conseqüências mentais de saber que você pode completar 300 anos?
  • Você ainda será feliz?
  • O que devemos fazer com a suspensão criônica? (pessoas que tiveram seus corpos congelados, que aguardam a cura de sua doença para serem descongeladas)
Por essas razões, adoro ler mais sobre longevidade e dar palestras e apresentações sobre esse tópico.

Conclusão

Minha conclusão: este é um desenvolvimento intrigante que progredirá rapidamente nos próximos anos. Mas quão rápido está se movendo? Kris Verburgh mencionou que a realização de pesquisas científicas clínicas leva entre 5 e 10 anos. "Talvez se você ainda estiver vivo em 2050, possa ser imortal".
Talvez se você ainda estiver vivo em 2050, possa ser imortal.Kris Verburgh
Não se trata apenas dos desenvolvimentos tecnológicos, mas também das inovações radicais e, principalmente, do gigantesco impacto social disso. Atualmente, pensamos que a velhice e a morte são uma "parte da vida", mas isso é simplesmente por causa da nossa visão de mundo atual. Com esses avanços tecnológicos, os aspectos éticos, religiosos, políticos, legais e demográficos, como discuti na seção Impacto, estão se tornando cada vez mais importantes.

E agora?

Gostaria de viver mais tempo também? E você não tem vontade de esperar até que haja pílulas anti-envelhecimento viáveis ​​ou tecnologias de longevidade? Segundo o microbiologista Bruce Lipton, uma das coisas mais importantes que você pode fazer agora é reduzir o estresse. Lipton é pioneira no campo da epigenética [link na parte inferior]. Ele está convencido de que o estresse tem um impacto físico negativo na sua saúde. Na sua opinião, as melhores maneiras de combater o estresse são meditação, otimismo e socialização.
Um estudo relacionado de 2014 se preocupou com a percepção da velhice. Os pesquisadores de Yale introduziram implícita e explicitamente os sujeitos da pesquisa em estereótipos positivos sobre envelhecer. Acontece que as mensagens implícitas são uma maneira eficaz de se livrar dos estereótipos culturais negativos sobre a velhice.

Restrição de calorias

Um método bem conhecido para alcançar uma vida mais longa é a restrição calórica . Em um estudo com lombrigas, isso levou a um aumento de 42 a 50% na expectativa de vida. Em um estudo com ratos, o resultado foi de 30%. É por isso que eu também tentei esse método. Certa vez, fiz um experimento pessoal em que não comi por cinco dias [link na parte inferior].
No entanto, existem alguns desafios quando se trata de transferir os resultados em animais para obter resultados em humanos. Em um laboratório, os animais podem receber uma certa quantidade de alimento e todos os outros fatores podem ser controlados. Quando se trata de humanos, isso é muito mais complexo. No entanto, não comer demais e prevenir a obesidade é um método comprovadamente menos predisposto a várias doenças.

Apresentação sobre longevidade

Em abril de 2019, fiz uma apresentação sobre o impacto da longevidade e do antienvelhecimento na sociedade na Conferência de Biohacking em Riga, Letônia.
Minha apresentação sobre longevidade

Vídeos longevidade

Além de João Pedro de Magalhães e Stephen Cave, também tive uma entrevista Aubrey de Gray na EHA 2018 em Bruxelas (Bélgica).
Entrevista com Aubrey de Gray
Em 2017, tive uma entrevista com Alexander Fedintsev (Open Longevity, Rússia) na Biohacker Summit em Helsinque (Finlândia).
Entrevista com Alexander Fedintsev (Longevidade Aberta)

Mais Informações

Gostaria de saber mais sobre o anti-envelhecimento? Não hesite em contactar-me se você tiver alguma dúvida! Entre em contato se você gostaria de me convidar para fazer uma palestra ou apresentação para um evento corporativo, conferência ou simpósio.
Dê uma olhada na minha página de palestras e apresentações para ter uma visão geral das palestras e apresentações anteriores que dei.